А никак не зверски, надо разогреваться вормально, а меня утянули книжку на ночь читать. Ну я с дуру после книжки продолжила с того же места, где закончила. Мышца сказала "тыдыщ!"
Сегодня уже почти не болит, по крайней мере хожу без особых проблем